Segundooou! 💪 A começar a semana da melhor maneira 🧠🔥 Boa semana para todas 👸💪
Bom dia miudas giras. 1 treino da semana feito. E se este custou 🔥, mas só tive que parar 1 vez a meio do treino, para respirar fundo e voltar á carga ehehe. Boa semana. Bons treinos ❤️💪
3 treininhos 💪💪 Este de braços doeu 😜
Tou q porta do ginásio depois deste treino de glúteo e nem força tenho para carregar no acelerador 🤣🏋🏻♂️ não podia estar mais satisfeita com a escolha que fiz 😘
Olá a todas 👋 A minha primeira semana de VSFit foi assim 🥰. Que maravilha 🙏 Sou mãe de 2 pequeninos, já treinava 3 vezes por semana no ginásio e ao domingo de manhã comecei no final de Março a levantar as 7:00H para pedalar. Agora nos buraquinhos que tenho livres em vez de fazer […]
Hello 👋🏽 o objetivo são 5 treinos por semana, mas já é segunda semana consecutia que fiz 6 treinos. Agora tenho de alinhar ainda mais e melhor a alimentação. 🙏🏽
Qual o dia da Semana que desbloqueia os treinos ?
Burn test feito ao Domingo… uufff… 🥵 Mais um plano concluído… não dá forma que eu queria… está difícil baixar o peso da balança… claramente que a culpa é minha por não conseguir fazer o plano alimentar como deve ser.. sempre foi esse o meu grande problema.. conseguir uns dias, depois descarrilo… conseguir durante o […]
Bom dia quem faz 1 pode fazer 2 récompensar o de amanhã😅e plano terminado com um fullbody e 3° teste👌😉agora aguardar 2 plano💪boraaa ,bom domingo e bons treinos meninas😘😉
Manhã dedicada na corrida,estive parada durante 2 semanas por uma lesão no pé por isso corrida leve para conseguir aumentar o ritmo. Pós corrida uma caminhada para completar o cardio do dia. Bom domingo a todas 💕
