Comecei hoje ! Já treinei com PT durante 1 ano ! E andava a treinar sozinha já a 2 anos ! Mas andava a sentir me desmotivada e um bocado “sozinha” hoje senti-me bem , e motivada coisa que já não me sentia a algum tempo ! E saí do ginásio “cansada “ com o […]
Mais um treino concluído! Bjs 💪
Sou de Lisboa Comecei hoje o meu primeiro treino Gostei muito
Dois já cá cantam 💪🥵 Mas se o de ontem foi duro… Mas rumo à melhor versão de mim 😜💪 A sentir -me a evoluir
Olá a todas. Comecei a 8 de março e já completei 13 treinos. Noto diferença no corpo de uma forma geral, sinto-me com mais energia, melhor mobilidade e um decréscimo no volume abdominal. Moro em Porto Novo, Maceira, perto de Torres Vedras. Treino em casa porque horários e rotinas familiares não me permitem frequentar ginásio. […]
Hoje foi membros superiores com bom tempo 🏋🏻♂️🇨🇭
Burn test 2. Desafio superado. Entrei hoje no plano 6 do burn on mais forte que ontem e menos do que amanhã. Um treino de cada vez , um dia de cada vez. Força meninas. Bons treinos
Continuamos juntas 💪😘
Olá! Sou de Silves tenho 45 anos e vou hoje para o meu 3° treino em casa. Mãe de 2 crianças lindas que me ocupam grande parte do meu tempo 🤪mas determinada a ficar forte e cheia de saúde 🙏🫶🫶
Hoje a criatividade também veio treinar peito 🏋🏻♀️
