bom dia a todas, e por hoje está feito. vou fazer uma sugestão, colocarem na APP um contador de passos.
Bom dia. 4 treino da semana feito, superiores e costas, não sinto os braços nem as mãos 🤪. E amanha já é sexta , yupiiiii, o ultimo treino da semana !!!! Bons treinos ❤️💪
Boa noite beldades poderosas Ontem n consegui mm treinar, a enxaqueca atacou e tive mm q deixar td p hj. Então treino de pernas feitos. Ate ir a falha , das pernas claro 😜 ao ponto de sentir a perna ir abaixo. Agora descansar pq amanha há mais. E vcs treinem deem duro nesses treinos. […]
Como colocam a dar na televisão? Só consegui fazer a aula pelo telemóvel.
Ola a todas. Sou de Braga e iniciciei hoje. Adorei😘😍
Olá 😊 eu vivo em Braga, iniciei hoje o treino. Habitualmente treino em casa.
Olá meninas,espero que se encontrem bem☺️hoje falhei o meu treino,não por falta de vontade,mas dia complicado como era folga foi dia de limpeza ate ao tudo bem,depois umas comprinhas qd voltei não tinha aguá🫣,pronta para fazer o treino nem arrisquei e ainda bem tenho estado a espéra e ainda nada,foi geral rebentou um cano, só […]
2 treino concluído! Que força , que energia! Espectacular! Bons treinos meninas ❤️❤️❤️🤩
Boa noite meninas ❤️ Hoje foi duro e houve alturas que me apeteceu dar o treino por terminado, mas uma vozinha fofinha dizia “força mamã, tu consegues, és linda”. E deu-me animo para ir até ao fim 🥰❤️ Segundo da semana done ! ✅️ Beijinhos a todas ✨️
Olá, iniciei no sábado já experimentei tudo o que dava para experimentar, já fiz duas aulas guiadas, já iniciei o plano no ginásio, já fiz também dois treinos do plano de mobilidade e estou a adorar tudo. Treinava no ginásio do trabalho com um plano estruturado por uma ótima Pt, mas a APP da Vanessa […]
