Olá!! Após 2 meses de pós cirurgia em que tive que retirar parte do meu sistema reprodutor, vou retomar o treino, vou ser humilde e voltar a ganhar força, vou recomeçar! E tão bom que é ter essa possibilidade, poder recomeçar 🤞🏻🙏🏻💖 vou apoiar-me aqui para manter a motivação! 💫💪🏻
Bom diaaaaaa só agora apareci mas o treino foi às 06:40 Hoje foi dia de treino de superiores 💥 Braços a arder, costas a trabalhar e a mente mais leve. Cada repetição conta, cada esforço soma. Não é só força física, é confiança, é amor-próprio, é compromisso connosco mesmas. Seguimos juntas, um treino de cada […]
Bom dia meninas 🩷 como estão? hoje, foi treino de perna (entrei no mês 2) e acabei o treino com 3 (repito 3) pessoas a elogiarem o meu quadricep 😇 é incrível 💪🏻🤭 Continuamos na luta, let’s go 🫶🏻
Por hoje está feito 💪 Consistência 🙏🏋️
Buenos diazzz, Motivação pela manhã para que dure para sempre 🫶 A maior competição é única e exclusivamente com nós próprias… Siga no foco 💪💪🏋️🍑😍😘 Bons treinos e feliz dia
Bom dia treino de ombros e costas concluído 💪🥹 não chora… não chora… 😜😂 Parece gelatina a tremer os braços! Mais 30min cardio na bike🚴💪💪💪
Olaa! Qual o material mais importante para comprar para fazer os treinos em casa? 😁😁
Bom dia guerreiras mais uma aula concluida e querem saber uma coisa tenho consigo controlar a minha vontade de comer… estou orgulhosa de mim… bom dia de trabalho e bons treinos
Olá a todas, Já consegui completar o meu 5° treino 🙏💪 Há exercícios que me matam, mas paro e volto a tentar… Espero conseguir alguns resultados em breve 🙏
Ola miudas giras Mais um treino de superiores aumentei a carga. E acho q os meus braços cresceram meio metro🤣. A assistente de 4 patas p variar no apoio moral. 🤣 Tenho os braços a tremer 🤣🤣🤣🤣 e estão apoiados nas coxas. 🤣🤣🤣 Treino fantástico 💪 Agora é hr de descanso que bem preciso. Bom […]
