Feito☑️ Boa Semana!
Nunca perca uma segunda-feira 💪
Boas guerreiras ❤️💪 Segundouuuu com aquele treinão de tirar o fôlego 🍑🔥🥵 Espero voçês estejam na mesma vibe 😘😘
2º do Burnon… mas terceiro treino em 5 dias… Na luta pela consistência 💪🏼💪🏼💪🏼
Mais um treino com trânsito complicado. Assim sim. Força meninas. Bons treinos
Ola boa tarde! Estou a frequentar o ginásio e, até agora, só tenho feito aulas de grupo. Gostava de começar a aproveitar também as máquinas, mas sinto-me um pouco perdida. Por exemplo, não sei bem quanto tempo devo fazer em cada máquina ou quantas repetições são aconselhadas. Às vezes quero utilizar uma máquina específica… e, […]
Olá Meninas. Comecei hoje com os treinos em casa….e estou de rastos. Continuação de bons treinos…vamos la ficar com o 🍑 na nuca 🤭💪
Bom dia meninas!!! O treino de hoje foi fullbody em casa. 22/23✅😉
Começo a semana com treino de abdominal… e que treino ❤️🔥❤️🔥
Tomatinho a pingar… depois do dia de ontem, hoje tive que fazer algumas alterações, mas vim na mesma 💪🏼 Segundou e temos mais uma semana pela frente 🫶 Bora lá meninas! Força aí hein?!? 😘🫶💪🏼❤️
