Bom dia guerreiras . Último treino na semana feito . Semana concluida. Voará meninas fazer acontecer . Boa sexta feira
Meninaaaas só agora é que consegui vir aqui . Hoje de manhã treininho de Gluteos , e de tarde comecei um novo emprego e tenho vos a dizer que estou de rastooooos . Estes Gluteos gritammmm . Não estava habituada a tantas horas de pé mais o treino de Gluteos . 😳🙈🥵
Boa noite beldades Treino de ontem fullbody sai de rastos ✅️ Treino de hoje glúteos e abdominais tenho as pernas a tremer. Parecem gelatinas ✅️ Este rabo vai crescer e la vou eu ter q comprar calças. E rabo e pernas. 🤣 e os braços, caramba eu nem os sinto. 🫣. Acho q fiquei no […]
Boa noite musas maravilhosas 🩷 Espero que se encontrem bem. Por aqui, estou a sentir o meu rabo com vida.. Que TREINÃO de glúteo e abs… Que dose de penicilina levei hoje 😱😱😱… Mas no fim.. Sabe sempre tão bem ter vindo. 💪💪💪 Sigaaaa no foco.. e bora meter a raba 🍑 na nuca 💪💪💪 […]
Meninas… vê se mesmo que acabei de fazer um treino full body, não vê?! 😂 Também ficam assim? 🥵🥵🥵
Boa noite guerreiras mais um treino concluido com muito esforço depois de um dia de trabalho..
Bom sendo assim então… vou treinar… terceiro bora lá 💪💪💪 Obrigada Vanessa 💜💜
2° treino concluído, foi puxado mas fiz até ao fim. Vamos todas juntas 💪🏼
Hoje supostamente iria fazer o terceiro exercício!! Mas dói me tanto as pernas do treino de ontem que não sei se deva fazer. Isto porque, sinto que talvez não consiga fazer o treino como deve ser e dar tudo … iria desperdiçar um treino e não fazer bem.. estou a pensar bem??? 🤔🤔🤔
Bom dia, good morning 😁 este exercício pode ser feito naquele banco de hiperextensao?
