Bom dia, consegui estar 45 minutos numa passadeira. 💪🙏
Treino de sexta-feira feito com sucesso 💪 e com umas dores que não aguento .
Ola meninas, sou nova ca no grupo🤣 aproveito para dizer q estou super satisfeita com os treinos, com a aplicação em si, muito bom…🙏 Tou a tentar deixar os açúcares alguem tem alguma lista de compras com coisas saudades ? Muito obrigada
Boa noite a trabalhar 12h por dia não tem sido facil para treinar mas estou a dar o meu melhor…. mais um treininho completo bom fim de semana
Semana concluída 💪💪💪 !! Para a semana damos ainda mais e melhor ❤️ Vamos lá ver do nosso shape perigoso🍑 e principalmente da nossa saúde ! Não tive muito tempo de vir cá registar durante a semana porque foi mesmo muito corrido tou arrebentada 😂 Bom fim de semanas guerreiras ❤️
Treininho de Cardio feito… Quase que me saía o coração pela boca… 160 batimentos por minuto?!?! 😱 Muito bom! Cada dia que passa gosto mais ❤️ Isso sem dúvida que mantém a pessoa motivada e com vontade de continuar! Bom fim de semana meninas 🫶
Bom dia Vanessa, Na remada maquina do plano treino, a maquina usada n existe no meu ginasio. Posso fazer remada normal, podes ajudar por favor
Bom dia meninas! Tenho uma questão em relação à alimentação, é importante comer hidratos de carbono à noite ou posso só comer a proteína e legumes? Obrigada ☺️
Bom dia maravilhosas. Um bocadinho desaparecida daqui da comunidade, mas ou treinos da semana estão todos feitos 💪🏻 Bom dia para todas e bons treinos 😘
Bom dia guerreiras . Último treino na semana feito . Semana concluida. Voará meninas fazer acontecer . Boa sexta feira
