Foi difícil, mas ESTÁ FEITO 💪🏼
Recuperação Dinâmica 😍 Tomatinho a pingar 💦 Simplesmente ESPETACULAR!!! Não me canso de dizer que estou a amar esta plataforma! Tanto os treinos, como o plano alimentar, como esta comunidade incrível! Amanhã há mais 🏋️♀️ Bom dia para todas e força nesses treinos 🫶
Olá Vanessa, bom dia! Paguei a pouco um novo pacote de treinos mas ainda me aparece bloqueado. È normal? Obrigado
Bom dia, bom diaaaa ☀️ 7h15 – está concluído o 3º treino da semana. Ontem foi o dia do descanso, mas confesso que já estava com saudades da dorzinha boa. Sim, eu sou daquelas que adora andar uma semana inteira com aquela a que eu chamo, “ a dor boa”. 😂😂 Pf, mais alguém? Só […]
Bom o segundo treino de pernas.. BRUTAL!!! Amanhã não me mexo de certeza 😵💫😵💫😵💫 Obrigada Vanessa ❤️
Boa noite musas 🩷 Espero que estejam bem. Hoje além de treino de pernas ainda fiz um cardio. Pronta é para me deitar 🤣🤣 Desejo a todas bons treinos e continuação de uma boa semana. 😘😘😘😘😘😘😘😘
3° treino da semana concluídocom sucesso!! Um da Vanessa mais 30mn a rolar na bike!
Olá meninas e bom 2026. Depois de muito tempo parada e uma tentativa folhada de fazer o burn on em novembro, voltei a subscrever e comecei hoje. Primeiro treino está feito, neste caso a primeira aulas (sinto que gosto da dinâmica de fazer ao mesmo tempo que a Vanessa 😁) portanto ao longo do mês […]
Hoje não vai ser o meu segundo treino. Afonica, com dores de corpo e cabeça sem força. A saúde tem de estar primeiro, certo?
Treinos feitos 💪💪 Como ontem não consegui,hoje foi dose dupla 😛👏🏻missão cumprida
