Hoje o treino foi no ginasio fui fazer uma aula de bombom se ja andava toda dorida amanha não vou conseguir.nem ir a casa de banho… mas e uma dor que sabe bem. …
Primeiro treino feito!!! Pensei que ia estar pior 🤣🤣🤣 Já me deu motivação para continuar…
Mesmo não estando recuperada a 💯 %, fiz o primeiro treininho do ano 💪 ao fim de uma semana parada 🫶
Treino feito por hoje! Mais um 😉 Estou mesmo a amar estes treinos! Uso uma aplicação americana desde 2020, com o mesmo conceito de treinos guiados, e adorava, pois não me sentia sozinha enquanto treinava, agora ter uma Vanessa a dar o treino em português é ainda melhor ☺️ Amanhã é dia de descanso! Bjx […]
Helllooo musas guerreiras 💪 Espero que se encontrem bem. Por aqui treino de superiores, feito 💪💪💪 Siga agora,fazer almoço e a seguir só reuniões. Desejo a todas um dia feliz, bons treinos e sigaaaa no foco. BEIJOOOOOOOSSSS PODEROSAS 🫶🏋️🍑😘😘😘
Boas meninas lindas ❤️😍 Mulherada guerreira 💪 Meu treinão já foi feito 🦋💪✅ Muita mulher nova por aqui na melhor comunidade 😍 Só vos deixo um conçelho de uma sábia , nada nada vai ser fáçil , se acharem que é fáçil é porque algo está erradoooo !! Mas vos garanto que se derem sempre […]
Bom dia boa tarde … já vem cedinho 6h30 teve treino de superiores . Como está a vossa semana ??
Hoje, depois de 15 dias sem treinar, voltei. Foram dias complicados no trabalho, mas agora já com folga ao fim de 15 dias, pude voltar à rotina 💪🏽
Olá a todas 😊 Ontem fiz o meu primeiro treino! E adorei porque custou bastante! Exercício e alimentação equilibrada é a base! Força para todas 💪
Bom dia meninas Comecei a semana passada e hoje completei o meu treino nr 7 do Burn On. Ainda não fiz dia de descanso e por mim tenho vontade de treinar todos os dias de manhã cedo antes de começar o meu dia. Estou com dúvidas se é correto ou o corpo precisa mesmo de […]
