Bom dia guerreiras semana concluida mas amanha a mais…. boa sexta feira
Ola beldades, Hj o treino foi tirado na porrada quase. Era o joelho a pedir descanso e eu vamos meu filho, anda amanha tu descansas( a fazer chantagem c o próprio joelho)🤣🤣🤣 Amanha logo se vê. Agora comer um iogurte daqueles tds xpto banho cama e gelo no joelho. Amanha ha mais. 🤭 Bom descanso […]
Treininho depois de almoço feito ✔️ hoje não foi dos dias melhores mas conclui o treino ainda me estou a habituar a um dos treinos de membros superior que me custa horrores tenho os braços todos pisados, mas também já é o cansado do fim da semana a aproximar se, mas o marido não deixou […]
Hoje foi dia de fechar o ginásio, em modo de serviços mínimos, sem progressão de carga, mas manutenção. O compromisso é connosco e com o nosso bem-estar, mesmo quando o resto vai contra. Sigamos!!
Vanessita tenho uma coisa a dizer da app é que no outro tinha uma parte que dava para ver quem respondeu a publicação , agora já não consigo ver isso , a não ser que vá a minha publicação .
Tenho a dizer vanessita que hoje atirei me para o sofá ufaaaa 🥵 que aula foi esta ? 😳🥵😰 estou KO
Acabadinha de fazer o primeiro treino Burn On. Despenteada e transpirada. Ainda assim, um enorme sentimento de dever cumprido. Obrigadaaa🩷🌸
Boa tarde guerreiras lindas 🤩 Espero que se encontrem bem. Penúltimo treino da semana,feito 💪🏻. Para hoje deixo esta foto com essa frase que resumindo a competição é sempre contra nós próprias …Sempre com consistência e melhorando no objetivo. Aumentando carga e não desistir. Jamais se comparem com “famosos” muitos tomam coisas e outros usam […]
Olá a todas 👋🏽 tenho outros programas para fazer, mas tive de experimentar o Burn On com as aulas guiadas 🥰 a minha questão é: se são 23 treinos em 1 mês que dizer que treina-se 6 dias seguidos e só 1 de descanso é isso? 🫣 🫣
Bom dia! O de hoje ta feito… bora começar o dia com disposição 😁
