Vanessa uma orientação sff o que comer se fizer o treino às 7.15 ? Obrigada
Mais um treino de glúteo feito… e ainda não foi o último da semana 💪🏼😉 Go, girls!!!
Full Body done!! É só TOP, TOP, TOP!!! AMMMOOOOO!!! Acho que estou a ficar viciada nestes treinos!! E vocês meninas? Bom fim de semana 🫶❤️
Boa tarde 💪🍀 aderi agora, vou começar o programa! Que 2026 seja o ano de mudança e de consistência para todas 💪😉 a sorte vai dar trabalho 😘
Bom dia, consegui estar 45 minutos numa passadeira. 💪🙏
Treino de sexta-feira feito com sucesso 💪 e com umas dores que não aguento .
Ola meninas, sou nova ca no grupo🤣 aproveito para dizer q estou super satisfeita com os treinos, com a aplicação em si, muito bom…🙏 Tou a tentar deixar os açúcares alguem tem alguma lista de compras com coisas saudades ? Muito obrigada
Boa noite a trabalhar 12h por dia não tem sido facil para treinar mas estou a dar o meu melhor…. mais um treininho completo bom fim de semana
Semana concluída 💪💪💪 !! Para a semana damos ainda mais e melhor ❤️ Vamos lá ver do nosso shape perigoso🍑 e principalmente da nossa saúde ! Não tive muito tempo de vir cá registar durante a semana porque foi mesmo muito corrido tou arrebentada 😂 Bom fim de semanas guerreiras ❤️
Treininho de Cardio feito… Quase que me saía o coração pela boca… 160 batimentos por minuto?!?! 😱 Muito bom! Cada dia que passa gosto mais ❤️ Isso sem dúvida que mantém a pessoa motivada e com vontade de continuar! Bom fim de semana meninas 🫶