Desafio de 30 dias a treinar em casa cumprido com sucesso 💪🏼 quando comece achei que não ia conseguir, sempre precisei de ter compromisso com alguém para me obrigar a treinar direitinho, e como agora ia ser em casa já entrei a achar que ia falhar 😅 mas felizmente encontrei esta comunidade incrível que me […]

5• treino da semana dias seguidos! ✅✅✅ 3• dia do período e filhota doentinha! 🙏💪🏻 obrigada pela motivação! Continuo chocada com a consistência! Para a semana é a 4• semana e vou tentar aumentar a carga para preparar o próximo desafio. Ainda falta o dia de corrida no fim de semana 🙏

Trabalhar assim nem custa! ❤️ Panquecas com 1 banana pequenina, 2 colheres de farinha de aveia a olho (à espera que chegue a balança que encomendei, despacha-te amazon!), um ovo, canela e 4 moranguinhos. É de longe o meu pequeno almoço favorito. Obrigada Vanessa por esta comunidade. Quem bom é ver mulheres a apoiarem-se e […]

Tentei sorrir, mas não sai! 😅 Terminei o treino a suar. Fiz o full body. Em casa, com as filhas doentes. Esta semana sinto que me comprometi de verdade. Agora é continuar rumo a menos 8 kgs 💪🏻 Bom fim de semana a todas! P.S.: filhas de 3 anos dão ótimos halteres 🤣🤣

Comprar roupa de treino é sempre uma motivação (pelo menos para mim) Bora meninas 💪🏽💪🏽💪🏽

Bom dia no foco 🎯

Bom dia … pronta para mais um treino

Por aqui termina-se assim, desfalecida no chão 🤣🤣🤣 mas sempre a sorrir. Mais um dia difícil curado na melhor terapia do mundo 😃 Bora lá descansar que amanhã há mais 💪🔥

E é neste estado q se termina mais um treino. Descabelada, cansada e feliz, por mais um treino concluido. 💪🥵. Banho e cama. Bom descanso meninas ate amanhã