Faço treinos em casa. Mas hoje vi dar uma voltinha como tinha mais tempo. O mesmo treino com pesos mais pesados😅

Quem aí tbm treina no domingo. Hoje foi dia de pernas Dica pra quem tem dificuldade de seguir os treinos no telemóvel. Passe todos os treinos para o papel , garanto que vão conseguir fazer mais fácil e mais rápido. Espero que ajude vcs que assim como eu tbm têm essa dificuldade.💪💪🔥🔥🥰

Bom dia comunidade 😀 A minha manhã 🔝💪 Começou agora a chover 😜 Bom descanso

Que tareia dominical 🤣🤣🤣 Julgo que no circuito final o corpo já ia em piloto automático na frente e eu a tentar chegar até ele 😅😅 Ansiosa para ver a segunda parte do desafio… só mais dois treinos e chego lá 🤗🤗🤗 Bom fim de semana a todas e bom descanso 😘😘

Mais uma semana concluída. E treino noturno 💪 amanhã ha mais . Bom descanso meninas e um domingo super .

E é neste estado que se termina uma semana de treinos, descabelada, a pingar suor mas feliz 🥰 Voltamos para a semana ainda mais fortes 💪 Bom descanso 🙂

Mais uma semana concluída com sucesso😀. Bom fim de semana a todas.

Feito! 💪

Bom dia 🌸 qual a diferença entre fazer em cima do step, e fazer no chão? Alguém me sabe explicar? ☺️ Obrigada