Olá, eu tbm iniciei os treinos há dois dias e estou a gostar muito. Queria perguntar-vos se optaram pelo treino de 1h ou de 30m e qual o vosso feedback. Estou a considerar pelo de 1h mas tenho receio de não conseguir ter sempre 1h disponível.
Comecei hoje mesmo sem o equipamento todo. Depois de meses sem treinar, custou muito mais do que devia. Step by step….
1 treino… Já há tanto que não treinava. Temho as pernas a tremer…
Mais um treino feito
Ontem devido a uma dor forte na anca do lado esquerdo não consegui treinar mas como não gosto de ficar a dever, hoje o de ontem tá pago 🦵/🍑. Mais logo temos treino de braços 💪
1° treino, sem garrafão, comecei por algo mais leve 🥵🥵 Nossa 😂😂
1 treino concluido e as pernas tremem tremem tremem🙈
Treino de ontem a noite feito hj no trabalho. 🦵Check Logo ha treino novamente 💪 Agora e abater aquele sacana do kilo q se agregou novamente 🫤.
Aqui já cá canta o treininho 💪🎉
Estou a adorar o treino! Difícil mesmo tem sido conciliar o treino com o trabalho e as chamadas de atenção da filhota pequena…ou é o telefone que toca, ou é o “mãe” a que já estamos habituadas🤭. Bem, mas com maior ou menor esforço, terceiro dia de treino concluído. Nada de procrastinação.🤞
