Bom dia. Novata nisso a aderir o programa agora. A precisar de motivação 💪🙏
Semana terminada 💪.
Bom diaaaaaa Treino em ginásio e corro, este programa para fazer em casa é perfeito para mim, consigo ter treinos intensos e estruturados em casa 🤩 Agora falta manter a alimentação … Está a ser bem difícil ser regrada nesse aspeto 🙁 Bons treinos !
Bom dia alegria … ca estou eu de novo com mais um treininho feito… bom feriado a todas
Olá meninas, nunca gostei de correr e ficava cansada pouco tempo depois de começar. Hoje, e dois meses e meio depois ter começado a treinar convosco 🫶🏽, com consistência, consegui correr 2km sem parar, claro que não foi em passada muito rápida, mas senti-me orgulhosa, para mim foi uma pequena conquista. Próxima corrida vou tentar […]
Um update, só porque estou a adorar o programa FitBurn e não quero perder nada dos outros programas 🫣 Cuidar de mim nunca foi tão bom… e é tão satisfatório sentir isto pela primeira vez!! 😍
Então não é que a Maria Panquecas ontem conseguiu fazer um cardiozinho??? 10min bicicleta para começar o treino de perna + 10 minutos de remo para fechar! ❤️ aos bocadinhos vou conseguindo adicionar cardio aos meus treinos – a tiróide não dá tréguas à resistência e ao batimento cardíaco. Sei bem que não me posso […]
1 horinha de treino (pernas e glúteo), antes de almoço 💪🏻 E para quem disse que treinar em casa era fácil, é porque não está com a melhor PT 🤩 E nunca se esqueçam, todas vocês me motivam, todos os dias, a não desistir! 🩷
Hoje já teve ❤️❤️ 🎯
Sem dúvida que este entrou na lista dos p.a preferidos 😅
