Bom dia! Comecei hoje o programa Fast Burn, juntamente com o plano de alimentação! Ainda só fiz a refeição do pequeno-almoço e do lanche da manhã e estou a adorar! Estou super ansiosa para sair do trabalho rumo ao ginásio e começar os treinos 💪🏻💪🏻 muita força e motivação para todas, um ótimo dia 🥰🙌🏻
1a semana de treinos concluída 💪🏽 aplicação super completa! Obrigada Vanessa 🤍
Estas fotos tem 4 meses de diferença. Ha 4 meses atras pus na cabeça q estava mais q na hr de voltar a cuidar de mim. Ja estava a passar os 62 kilos, aquele pneu de camião na barriga, as dores nas costas e a pouca resistência. Então encontrei uma publicidade da Vanessa no instagram […]
Peço desculpa pelo post, pensei se o devia fazer ou não, mas não foi a primeira foto minha usada, e como tal como não consigo ficar indiferente… Acho triste ao ponto a que se chega…
Semana 3 do Desafio 1 a iniciar com o meu amigo Hulk, agora sim feito… 🙃🙃
Bom dia.. hoje investi em mim.. com a tua aplicação Vanessa.. de todas as que pesquisei.. foi a que confiei e atirei me de cabeça 😀 Estou a estudar aplicação e começo os treinos amanhã! Espero que faça tudo direitinho 😀
Primeiro treino feito, bem cedinho! Boa semana a todas 🙂💪🏽
Depois de uma semana difícil, com falta de motivaçao, la consegui fazer 3 de 5 treinos. Força para todas nós. 🤞💪
Hj foi. Ontem fiz gazeta pq estive a aproveitar o momento c o meu mais novo a ver cmg 37 receitas fit p fazer, sim 37 receitas, e td escolhidas por ele 🤣. Claro q depois encostou se adormeceu. Deve ter ficado tão cheio de comer. 🤣🤣🤣 Nd melhor q aproveitar esses momentos de um […]
Ontem terminei os 5 treinos da primeira semana ✅ já vi que perdi 3 cm de cintura e tou motivada!! Fiz 5 treinos dias seguidos que há muitos meses (pós parto) tentava conseguir essa consistência sem sucesso. Espero amanhã já aparecer os novos treinos da semana 🙏
