Primeira semana concluída com sucesso. ✨ Vamos para a próxima 🙏🏼
Que venha uma semana repleta de saúde para todas vocês! Consistência nos treinos 🫶🏾 estamos juntas 😘
Hello girls! Tenho 7kg para atingir o meu peso do ano passado! Começo amanhã o plano! Tudo a correr bem por aí? 😘
Boa tarde, meninas Iniciei hoje o programa e adorei. Tenho 15 kgs para perder. Gostaria de saber as vossas experiências. Alguém que tenha perdido 10 ou mais kgs e em quanto tempo? Costumam partilhar pratos? Obrigada e força!
1° treino… 4 semana! Feito☑️💪 … com companhia!!! 💜
Até vos dizia o quanto me custou hoje mas nem para isso tenho forças 😮💨 hoje não vou decidir mas estou a pensar recomeçar, há tantos exercícios que quero melhorar e visto que iniciei recentemente no mundo dos treinos acho que faz mais sentido
Depois de um par de dias doente, toca a treinar!! Treino feito… Cansada mas feliz!! 💪💪
Boa tarde ☺️ Acabei a minha primeira semana do desafio 1. Como faço agora para passar para as próximas semanas? Obrigada 🙏
E tá, semana concluída 👌 Vanessa já me tinha esquecido o quão difícil é fazer búlgaro e deadlift unilateral no mesmo bi set. É o inferno dos exercícios 😂😂😂 como queima tudo. Bom fim de semana meninas 🌹
