Eu e as minhas amigas finalizando mais um treino. Bjus
Bom treino a todas💪🏼
Ontem estava a chover imenso e o aquecedor estava a puxar-me para o sofá, mas contrariei e fui💪🏽 Quem mais com dificuldade de fazer os circuitos finais?? Sou péssima em resistência 😪
Pensei q hj n conseguia treinar, por causadotrabalho. Mas lá consegui. Exausta, mas sobrevivi 💪😜. Força meninas.
Hoje o ginásio estava cheio e foi difícil para mim realizar o treino. Parei várias vezes à espera das máquinas ou até de espaço. Quando dei por mim tinha passado 1:30h e eram horas de vir embora. Acabei por não realizar a caminha/corrida de 10 minutos no final. Qual será o melhor treino para realizar […]
Alguém mais para aumento de massa muscular? Primeiro treino do desafio, feito ✔️🏋🏼♀️
Olá boa noite. Iniciei o programam mais acompanhamento de Nutrição 2f. Normalmente quanto tempo até recebermos o plano alimentar ? Alguém sabe ? Obrigada
Mais um treino feito 💪 Continuamos ao final do dia/noite porque de manhã tá difícil 😃 Mas ficar sem treinar não é opção.
1 mês+1 semana e finalmente consegui fazer as minhas primeiras flexões sem joelhos. Hoje treino de superiores. Por isso meninas não desistam. Os resultados não são imediatos, é preciso disciplina 😚. Não é fácil mas é possível. Força, seguimos juntas
Alguém já consegue fazer as 3 séries do circuito final??? É possível? Eu fiz 2 e já todos do ginásio estavam a olhar para mim para saber se tinham que chamar o INEM 😅
