Aquele Russian twist do AbsBurner dá cabo de mim, nunca consigo equilibrar-me e acabar o exercício…mais alguém? 😄😅
É pá, hoje ainda não treinei mas, do treino de ontem de glúteos, estou cá com uma dor de rabo que nem digo nada. 😂😂😂
Boa tarde, Super motivada, mas senti que ia ter dificuldades em fazer os treinos.. ontem foi um dia de primeiras vezes, primeiro treino da Vanessa, primeiro dia num ginásio novo, e primeira vez a fazer um treino às 06:30 da manhã. A Filipa de há um ano atrás nunca pensou estar neste momento! Que está […]
2 treino da semana feito! 💪🏻💪🏻
Estou muito feliz com esta evolução ao longo deste mês. Realmente precisava mesmo deste empurrão 💪🏻🫶🏻 a minha auto estima andava muito embaixo. Depois de perder 30kg estagnei e não conseguia melhorar nem sair daquele corpo. Obrigada 🙏🏻
Na luta 🍑🔥
A companhia do lanche da manhã 🥰
Olá malta! No plano alimentar para emagrecer menciona muito o frango, mas eu já não consigo mais 😂😂😂 pode ser substituído por peru? Filete de peru? Alguém me indique algo porque já estou enjoada do frango 😂😂😂
Bom dia a todas! É suposto iniciarmos o plano no dia a que refere o plano ou podemos escolher a nossa maneira? Isto, porque ontem iniciei no no 5. Obrigada a quem me souber responder
