Bom dia 🌹 Último treino da semana feito 💪 mais uma semana concluída 👌 e não podia terminar sem ter os olhos a arder de tanto suor e os músculos a rebentar 😂

Treininho a dobrar ontem não tive oportunidade de o fazer 💪

Depois de quase 2semanas voltei …. custou tanto tive nauseas mais foz o meu melhor‼️‼️🤫🫡🦾

Pizza saudável para o jantar de hoje feita com tortilha integral, molho de tomate caseiro, clara de ovo mozzarella light e fiambre de frango. Deliciosa e não nos deixa cair na tentação quando toda a gente em casa come pizza de compra.

Treino de braços #pago,💪🏼🥊 No arranque desta semana tem sido mesmo difícil ir treinar ao ginásio. Não tenho conseguido acordar cedo o suficiente para ir antes do trabalho e, ao fim do dia, o frio e o facto de anoitecer tão cedo parece que dificulta sair de casa (trabalho em home Office). Depois, ao final […]

Segunda semana de treinos…aiiii dores, mas estamos em dia e seguimos focadas. Bora, bora 💪🏻

Panqueca de cacau com cauda de whey 😋

Bom dia meninas! Pão centeio 1 queijinho light e 1 ovo! Bons treinos ☺️