Esta sou eu ao fim de 6 meses de 😉😉😉
Só para animar um pouco a malta esta era eu em Fevereiro dia 7 Fevereiro 2024
Vamos lá de pois do 4 treino da Vanessa agora 30 minutos de bicicleta 🙏💪💪
Hoje foi dia de gluteos e foi tudo feito em 1 hora. Adorei, especialmente por não conseguia subir direito as escadas do ginásio 😂😂😂
Olá meninas, Tive de alterar o treino, estava para ginásio e de facto inscrevi-me, mas é muito difícil ainda manusear as máquinas 🤦🏼♀️. Alterei para treino em casa, mas agora estou na dúvida na compra da banda elástica, quando fui procurar existe a indicação dos kilos. Fiquei baralhada. Qual devo comprar?
Custou tanto, mas foi. Estou muito mais regular nos treinos e tem sido mesmo satisfatório sentir que a cada semana os treinos não se tornam mais fáceis. Só preciso de ter foco na comida, infelizmente tenho cedido muito às tentações
Bom dia, penúltimo treino da semana e do desafio concluído na base da preguiça 😂 tou que nem aguento os meus braços.
Boa noite a todas ☺️ Boa noite Vanessa ☺️ acabei de me me inscrever no programa, amanhã será o meu primeiro dia de uma jornada que espero conseguir chegar ao fim com o objetivo cumprido! Acredito que com a ajuda certa e de todas, irei conseguir 🙌🏼
Terceiro treino hoje está pago 🙏💪💪
Bom dia! Acabei de chegar e já fiz o meu primeiro treino! Conheci a Vanessa em 2019 e desde então que a sigo. Tenho um histórico de perda e ganho de peso sem conseguir manter estabilidade mas tentando sempre contrariar a tendência para engordar. Problemas de coluna e muito apetite também não ajudam no processo. […]
