Nunca foi tão fácil de sorrir num ginásio como agora 💪💪
Bombom proteico de framboesa 20g de whey de baunilha 20g de leite em pó Um pouco de água 3 cubinhos de chocolate 70% Framboesa ( ou outra fruta como morango, kiwi ) Derreter o chocolate no microondas numa forminha d silicone e espalhar pela forma, levar ao congelador enquanto prepara o creme. Para o creme […]
Bom dia people, bora mas um dia🙏💪😋
De volta a casa e de volta ao foco! Capuccino caseiro com bebida de amêndoa e pão de aveia ☺️
Bom diia para todas 3 treino feitinho e ainda alguns exercicios de flex 💪
Jantar de de hoje com direito a sobremesa, bombom proteico de framboesa e chia 😋
A muito custo…1ro dia de treino….
Ontem fiz o meu primeiro treino. Acabei com as pernas bambas, mas pensei “isto daqui a pouco passa”. Hoje, nem consigo agachar. Sinal que está a fazer efeito certo?! 😅Seguimos no foco 💪🏻 bons treinos a todas.
Mais um treininho concluído 🔥🔥 (Treino 1 do plano ) 💪
Boom dia!!☀️
