Boa noite , é suposto aparecer este treino assim para quem treina em casa ? Obrigada desde já. 😊
Olá a todas! Hoje fiz o meu primeiro treino e gostei muito. Estava “parada” há imenso tempo mas estou muito motivada para este recomeço. Bons treinos a todas 🥰💪
Quase na reta final do 1 desafio.. e que desafio.. mega desafiante, intenso e exaustivo.. só tenho a dizer que adorei.. sem falhas vamos!! vamos embora para o segundo, estou a tua espera 💪💪💪let’s go.
Segundo treino feito ✅ Com um bebé de 7 meses em casa a vontade não é muita, mas há que fazer por nós! Bons treinos 😘
Olhem só o que encontrei numa loja de arrumos na casa da minha avó? Agora só faltava a barra mas mesmo assim vai dar para usar depois de uma boa limpeza 😁
Olá a todas! Sou nova por aqui e vou agora começa com o plano 😀 No entanto não gosto nada de queijo, qualquer que seja o tipo 😆 simplesmente não passa!! 🤦♀️😭 Goataria que me dessem algumas sugestões para trocas inteligentes! Obrigada 🙏🤞
Boa Tarde. Sou nova aqui. Vou iniciar o treino amanhã de manhã com o que tenho em casa. Alguma dica/motivação por ai? Força a todos/todas
Olá, chamo-me Paula e também só comecei ontem. Porém, no exercício agachamento com barra de 2 garrafões de água, apenas coloquei a barra sem os garrafões pois não posso fazer esforço… Vale mesma, certo? 😜
Cor linda não é ? 🔆
Olá todas! Sou a Maria e sou nova por aqui, já vou no 2 treino e estou a gostar bastante, principalmente porque consigo adaptar à minha disponibilidade e condição fisica com as alternativas que são dadas! 😊