Olá! Ainda no início mas estou a gostar muito dos treinos, ser em casa dá me muito mais liberdade e motivação! Só sinto curiosidade em saber especificamente quais os músculos que cada exercício trabalha… Seria difícil acrescentar á descrição do exercício por exemplo um desenho como há em algumas máquinas de ginásio Vanessa? Obrigada a […]
3ª semana concluída 🤩 só tenho a agradecer 💝 não esperava gostar tanto 😎 obrigada a todas 🫂 bora lá Guerreiras 💪❤️🔥 P.s: o treino deveria ter sido ontem 🦇 mas encostei-me na cama e adormeci 😅
1a semana de treinos concluída! 💪🏼 Estou a ganhar coragem para me levantar do chão 😂🔥🔥 e queria vir aqui agradecer porque foi por ver muitas vocês aqui, que me motivei!! Bom descanso e para a semana há mais!!
Olá! Se comprar o segundo desafio, continuo com acesso ao primeiro?
Bom dia meninas 🌹 Desaparecida á dois dias devido a uma forte dor de lombar mas já estou de volta 😃 Sábado de manhã a começar com um treino de pernas que me deixou toda trémula. Podemos parar para recuperar mas nunca desistir. Somos fortes, somos guerreiras, somos incríveis 💪 Bom sábado
Hoje o treino teve q ser mais curtinho. Amanhã o assistente vai ter torneio e temos q levantar mto antes do galo cantar. Mm sabendo q tenho q levantar as 3:30 da manhã, n deixei de fazer o treino, mm q seja mais curto 👍🥵💪. Amanha o treino e de bancada 🥋 Bom descanso e […]
Sem motivação nenhuma, cansada e naquela altura do mês, mas o treino de hoje já está! 💪
Boa noite a todas alguém me sabe dizer se concluindo um treino podemos voltar a ver os exercícios? Pois não consigo nem os de programa de abs nem do fit burn. Obrigada e bons treinos a todas 💪☺️