Primeiro dia, e não consegui realizar os exercícios todos, estava imensa gente no ginásio hoje, o que implicou máquinas ocupadas e afins. E depois tive vergonha de fazer os burpees no ginásio 😬
Olá meninas ☺️ bons treinos para todas 🤗💪🏻💪🏻 Vanessa, tens alguma sugestão de um treininho tipo hiit ou CrossFit (🤭) de meia horinha/ 40 min. para queimar umas boas calorias? ☺️
Olá a todas 🙂 Sou baby acabadinha de chegar. Primeiro treino feito com sucesso. Não sinto as pernas 😂 desco as escadas de casa a tremer 🤭 mas vou com tudo! Beijinhos e uma ótima 4ª feira a todas ❤️
A minha semana de treino começou atrasada. Mas comecei. A resistência está no fio da navalha. Mm meio adoentada, treino feito. Não deixem de fazer os vossos treinos. Força meninas. 💪☺️
Hoje foi o meu segundo treino…aí da não domino muito bem isto mas aos poucos vou lá 😊 é como os exercícios ainda não estão na perfeição mas vou lá chegar 😊 beijinhos a todas vamos com tudo 💪
Boas parceiras, primeiro treino de 2025 , feito não na totalidade porque o tempo não deixa. Mas mais vale alguma coisa que nada. A tentar voltar a sentir uma pessoa melhor! Bons treinos ! CONSISTÊNCIA!!
Esta semana teve de começar à 3f… primeiro treino da segunda semana concluído. Comecei chateada, irritada, mas termino com um sorriso no rosto e uma sensação de bem estar deliciosos 😌
15 minutos eliptica para aquecer e 40 minutos full body e aumentar carga. Check por hoje. Cansada mas feliz com os resultados. Bons treinos. Beijinhos
A começar a semana de treinos da melhor maneira, a treinar gluteos 🍑 Quem mais adora? 😛
Um almoço rápido depois uma manhã de trabalho e treino de costas ✨ Solzinho da Ilha da Madeira