Obrigada pela força, Vanessa😊
Vamos na terceira semana de treinos e já começamos a ver resultados. Amanhã há mais…Continuamos no foco 💪🏻
Bom dia. Fiz hoje o meu primeiro treino e estou a tremer 😂 selecionei treinar 5 vezes por semana mas achei este treino puxadito. Queria saber se podemos mudar a quantidade de vezes que fazermos os treinos e se perdemos ou não o histórico. Muito obrigada pelo desafio. Vamos lá 💪 somos fortes
2/3 treinos feitos, iníciei está semana e sinto me abalroada por um comboio😂😂 Mas com uma motivacao incrível, nunca um treino tão intenso me deixou tão motivada💪🏽💪🏽 Foco e dedicação… As vezes ir na raiva também ajuda 😜😜 Obrigada Vanessa…
Bom dia 🌹 4 treino da semana feito e tenho a dizer que desde o primeiro desafio que não sentia tantas dores no corpo, até em zonas que nem sabia que podia doer 😂 o 3 desafio está um verdadeiro desafio á força dos meus músculos.
Último treino de superiores da semana! Os meus treinos de ombros /braços são tipicamente os mais fracos … Mas consegui aumentar rondas e, em alguns sets, reps. Vou quase a meio do desafio ☺️🥊
Boa noite meninas! Hoje foi o meu primeiro treino…vamos ver se consigo alguns resultados, porque a idade ja nao ajuda. Mas estou confiante neste prgrama da Vanessa!💪
Comecei hoje o primeiro treino, e gostei bastante! Treino curto mas bastante intenso! Vamos lá!!!
Bom dia, feito por hoje 💪 estou tentada, com as pernas a tremer. Ainda bem que não tenho escadas para subir 😂
Está feito por hoje 🦦🩷💪🏽