Parabéns por esta melhoria! Dá muito mais jeito visualizar os treinos assim!!!! Obrigada 🙏🏼
Hoje estou um pouco desanimada 😔 a minha pochete que estava a diminuir e até já estava abaixo dos 90cm nestes últimos dias aumentou 1,5cm e até tenho feito treinos extra de abdominais. Penso que possa ser o arroz feito da maneira tradicional com estrugido de azeite e cebola já que o comi 3 dias […]
Partilho aqui com todas que estou mesmo muito satisfeita (e surpreendida) com os resultados. Através da empresa eu tenho direito a consultas de nutrição e hoje foi dia de verificar as alterações. Manter o foco e disciplina, lembrando sempre de fazer tudo com prazer ao invés de achar que são sacrifícios. Só assim se mantém […]
Meninas, o problema de carregamento de imagens na comunidade e evolução encontra-se resolvido.
Treininho de superiores feito!!!!! Top top top
Bom dia, treino de superiores feito 💪 Como hoje tenho mais tempo ainda vou fazer um treino de abs 😊
Bom dia!!! Feito por hoje 💪
Bom dia meninas 🌸 Por hoje está pago 🦦🩷
Alguém mais aqui fica inchada depois de comer? Alguém tem dicas do que fazer ou tomar para evitar o inchaço abdominal?
Primeiro treininho da semana feito! Hoje em dose dupla, para compensar a última semana em que não consegui cumprir com a meta dos 5 treinos 👀 As minhas pernas que sofram 😂🥊 (Eu tinha uma imagem, prova visual de que fui até ao ginásio…mas por alguma razão alheia a APP não está a deixar fazer […]