Ola beldades Treino de superiores. E uma mini band bateu as botas. ohhh q chatice parece q vou ter q comprar um conjunto novo 🤣🤣. Nem sinto os braços. 🤣🤣 E fantástico qnd estamos a olhar p os músculos q estamos a trabalhar e ver eles a ficarem definidos 😍. E o resto então. 🥰 […]

Treino de pernas e glúteos feito. ✅️ Transpirar ja faz parte dos treinos, os óculos ficarem embaciados tb, o ficar sem folego tb. O ouvir a Vanessa fica cmg, vai dar…e motivar é fantástico. Vanessa a manha foi de descanso 💪agora a noite foi p trabalhar 🤪. Bem amanhã é dia de trabalho. P dps […]

Ola beldades Dps de uns dias sem treinar. Entre a correria do natal e o sacana do período q se lembrou de vir c aquelas cólicas q uma pessoa encolhe se td e a resistência p além da sub cave. Voltei e para começar novo burn on, caramba doi me os braços. 🤣 Agora é […]

Hj o dia n foi de trabalho no salão, mas comecei cedo em casa. O treino de andar de um lado p outro esta feito. 🤣 Desejo a tds um natal fantástico cheio de coisinhas boas c saúde e na companhia daqueles q mais amamos. 🎄❤️ Feliz natal meninas ❤️

Ola jeitosas. Voltei dps de 3 dias ausente. Entre queda da sogra em vespera de torneio do André, torneio do André e uma segunda feira cheia de trabalho. Hj ja sentia as dores nos músculos por ter parado os treinos. Mas voltei p terminar o 2 burn on. Q bruta desafio…. 🥵🥵🥵 adorei mm Agora […]

Ola jeitosas. Mm cansada hj treino feito. Treino de pernocas. 🦵 bem puxado. Nem sei se consigo levantar da cama. Sentei mm na ponta do colchão. Estou a mandar a ordem as pernas, vai levanta. E elas nd. Se elas falassem iam dizer ” estamos mortas”🤪. Hoje foi o penúltimo. Amanha o teste. Amanha ate […]

Ola jeitosas, superiores feito 👍. Vida de mãe é mm de doidos. Dps de um treino de superiores ainda apanha se a roupa do estendal, deixar mochila pronta para visita de estudo, e a roupa td a jeito p amanhã. Agora sim e hr de descanso. Amanha ha mais. 🏋

Ola. Ontem distrai me c as hr. Estava a ver a cara de felicidade do André a vestir os fatos novos( prenda de natal antecipada, p usar no próximo torneio). É a melhor coisa do mundo ver o rosto deles felizes, por terem algo q lutam e se esforçam p conseguir. ☺️😍 Claro q hj […]

Semana concluída. E o dia hj foi bem atarefado cruzes. Torneio de karaté do André (1 lugar) limpar casa, despachara roupa e ainda vim treinar. Estou quase a morrer. Ainda pensei fazer o cardio, mas vai ficar p amanhã. Pq hj as baterias são estao c sinal vermelho. Bom resto de domingo ☺️😘

Ola beldades. A semana esta quase terminada. Sabado trabalho, compras, treino. domingo torneio de karate, limpeza da casa e treino. E dps descanso. 🥵 Treino dói. Hj td arde. Chamem os bombeiros, 🤣🚒. Se n ficar c um tanquinho no lugar da barriga. Eu vou treinar o dobro. 🤣 Vamos la meninas por esses treinos […]