Olá. Tomei hoje a decisão de começar e já fiz o primeiro treino. Sou de Vila Nova de Gaia, distrito do Porto.
Olá 😊 sou do porto e treino no ginásio
Cansada e com dor de cabeça…mas “mais vale feito que perfeito” .
Vivo em Alcochete e vou iniciar treinos no Evolution
Hoje me superei a fazer uma longa caminhada em Lunges com 15kg de cada lado 🥵 era daqueles dias que não apetecia nadaaaa treinar, se eu ouvisse os meus pensamentos intrusivos tinha ficado em casa 😂 mas é tão boa a sensação de superação e ver que estamos evoluindo 💪🏼
Boa tarde, sou a Inês do Entroncamento distrito de Santarém e comecei hoje o plano, treino em casa 💪😘
Cc meninas,passei so para vos dizer que fiquei com os gluteos aos gritos😅🫣,mesmo com uma dor terrivel nas costas não desisti e insiste fiz o treino e que bem que soube,boraaa 💪 meninas sigaaa,bons treinos😘🥰
Olá!! 2° treino da semana!! Muito bom! Bons treinos para vocês!! Bora lá! 💪
Primeiro treino da semana feito 💪🏼🥵 custou-me bastante…a minha cabeça ao fim da segunda ronda já pensava…ai não eu não consigo mais!!! Obrigada Vanessa por estares do ouro lado sempre a motivar..vocês conseguem meninas, não parem….🥰 E assim fiz o treino todo 💪🏼✌🏼 Ter alguém que nos motiva faz toda a diferença ☺️
Olá. Sou de faro, tive um bebê há 5 meses e só consigo treinar em casa, quando ela me deixa 😁
