Quem acordou às 5:30 para treinar antes de um dia cheio no escritório e a tarde com o filho? EU!!!!! 💪☑️😊 Bom dia meninas, boraaa!
Bom dia 🌞. 2 treino da semana feito🏋♂️💪. Nada como começar o dia , com um cardio intervalado 🔥🔥, pareço uma cascata a escorrer agua 🌊🤣, nâo sinto o corpo, mas valeu a pena. Continuamos juntas ❤️💪🏋♂️ Bons treinos. Um optimo dia .
Treino feito… e bem duro que foi. Tenho o corpo todo arder…🔥💯
Treino feito, após uma hora de zumba 😃💪🏻
O meu primeiro treino 🍀 treino de teste 💪❤️
Bora lá manter a consistência 💪🏼 primeiro da semana tá feito 🍑🔥😅
Segundouuu e quem treinou?? Euzinha🥵💪 1% todos os dias é melhor que nada. Boa semana miúdas giras e bons treinos 💪🙏👊✌️
Na ultima semana deixei que a rotina e o trabalho me atropelassem 🫠, claro que me deixei para último e passei uma semana e meia sem treinar. O verão vem sempre com o tempo muito mais preenchido, + trabalho crianças mais ativas, mais convívios e acabo por falhar comigo. Mas a mensagem da Vanessa vem […]
Meninas, tenho de partilhar esta com vocês. Sou do norte e vivo na margem sul, vou de 15em15 dias à aldeia. Ou seja tenho de ir aos wc’s das áreas de serviço, e claro aderir ao famoso “agachamento de sobrevivência” o que antes para mim era um sacrifício, este fim de semana dei por mim […]
Primeiro da semana feito ☑️ boraaaa 💪