Full Body ✅️💪🔥 A tremer por todos os lados 😅🥰
Aquela sensação de missão cumprida 😌
Boa tarde. Vanessa, tenho uma dúvida. No ginásio torna se por vezes difícil fazer bi set. Ou as máquinas estão longe uma da outra, ou está tudo ocupado, o que torna difícil trocar. Nesses momentos, perdemos muito se fizermos primeiro as series de um exércicio e depois do outro? Obrigada! Bons treinos a todas 💪⚡
Pequeno-almoço de campeã 💪🏽💪🏽💪🏽
Full body feitoooo 😍✅ Passei a amar 🤩 Espero que todas estejam bemmm e a fazerem o melhor por vós mesmas !! Beijocas 😘😘😘
Bom dia manas fit 😁, hoje foi assim. O meu objetivo é ganhar consistência, pois foi sempre algo mais difícil de seguir para mim, apesar de sempre fazer desporto, não era com consistência. Havia sempre uma desculpa. Agora o meu foco é CONSISTÊNCIA 🙏💪💪💪🫂🫶 Eu sou mãe de dois adolescentes, sozinha e trabalho por turnos […]
Bom dia!!!! Alguem viu a minha motivaçao para treinar por ai? 🤣 É que hoje não era nenhuma, estive por um triz de não fazer o treino 😵💫😵💫😵💫, fiz contrariada mas fiz, esta semana esta mesmo a ser dificil. Já só falta amanha, depois é descanso e voltamos novamente á carga 💪. Bons treinos ❤️💪
Segundo treino da semana feito e muito feliz por sentir vontade de continuar. Estou no trabalho e penso “Nunca mais chego a casa para ter o meu momento”. É incrível como o mindset faz a diferença e o facto de estar em casa relaxada ajuda imenso. Quando ia para o ginasioficava stressada porque tinha de […]
Feito ! Mais 30 m de cardio 💪🏽
Iniciei com 62kg Ao fim de 12 dias pesei me e estou com 60,25kg 🙏
