Olá, Primeiro treino, a morrer 🫣 mas adorei o formate de aulas guiadas ☺️. Há meses que não treinava e agora com um bebé de 12 meses achei quê seria a melhor altura para começar…espero conseguir manter o foco 🧘🏼‍♀️ 💪🏻 Bons treinos!

Boa tarde, Hoje vou no segundo treino e estou a adorar. Comecei pelos treinos de 30min… Primeiro achei pouco, mas acho que será o ideal para mim. Até porque o objetivo é começar a correr 5km e 10km 💪 Estou a adorar ☺️ hoje ia ficando sem gémeos 😜🫣🥵

Olá ola, foi o meu primeiro treino por cá, em aula guiada e adorei. Superei me ao maximo, dei o meu melhor e gostei imenso.

Olá boa tarde!!! Qual o material necessário para os treinos? Não consigo perceber os pesos. De quanto são. Obrigada

Resultado da RMN ao joelho e nada de grave! 🙏 Hora de regressar com força! 💪 No entanto, tenho aqui uma condropatia patelo-femoral por sobrecarga… Vou começar a fisioterapia para corrigir tensões e alinhamentos mas tenho algum receio em corridas ou agachamentos e afins. Alguém que tenha passado por algo idêntico que me consiga aconselhar? […]

Primeira aula concluída e gostei muito! Além de cansada 🥵, fiquei muito feliz pois já não treinava há meses, estava sem motivação nenhuma e agora estou super entusiasmada! Já só espero pela aula de amanhã 💪🏻🤗