4/5 💪🧠 Hoje foi dia de costas, ombros e bíceps e ainda houve tempo para uns abdominais!
Boa tarde meninas!!! Para acabar a semana fiz o treino21/23 em casa de membros superiores✅🔥🔥🔥💪🏼🔥🔥🔥 com direito a barra de ferro!!! 🏋️😉
Hoje trago uma imagem que vocês deviam colar na balança 😅 ✨ Repara nisto: se perdes 1 kg de gordura, mas ganhas 1 kg de músculo, o peso na balança pode não mudar… Mas muda tudo ao espelho e nas medidas, porque 1kg de gordura ocupa muito mais espaço do que 1kg de músculo. Isto […]
Mais 2 treinos concluídos. Nunca tive tão dorida e tão feliz ao mesmo tempo. Por dentro foi uma transformação de 180°. Por fora já se vai sentindo lentamente.
Com este treino de glúteo, ele cresce não há dúvida 💪💪
Bom dia guerreiras mais um treininho concluido com a barriga a arder.. amanha a mais.. bons treinos e boa sexta feira 😘
Treino feito. Faltam dois p concluir a semana. Hoje o dia foi bem corrido. Entre consulta médica ( pq a menina aqui, ja esta a entrar naquela idade q nem e nova e ainda n e velha) 🤣 entre sentir o chão a abanar e vir p casa correr. E mais de 10mil passos feitos. […]
1º feito! Bora aguentar firme e iniciar na tarefa árdua que é a consistência 💪🏼
O resultado após o 1o treino do desafio burn out ❤️🔥 Foi duro 💪 Agors é continuar focada..
ABS on show 🤩 Que bom que é ver estas marcas a começar a aparecer no corpo!! Ainda longe de onde quero estar… mas com 1 mês e meio… estou muito feliz ☺️ E por aí? Já se notam resultados? Um resto de uma boa noite a todas ❤️🫶💪🏼
