Bom dia meninas😊,hoje fiquei yoga a tremilicar com perna bamba🫣😅ja ando a rasquinha das pernocas a 3 dias com este exercio perna e gluteos nem vos dogo como estou🤣,mas soube bem ja m desafiar levantar me da cama e fazer exercicio ja é uma vitoria🙏😘(ainda mais estando de ferias,)obrigada Vanessa,bons treinos meninas,boraaaaa💪
Olá! Fiz o meu primeiro treino ontem (pernas e glúteos), depois de muito tempo sem treinar! 💪🏼 no entanto, estou com umas dores musculares nas coxas que nem sei como resolver 😂 alguém tem dicas?
De volta aos treinos depois de uma semana doente. Glúteo e abdominais carrega
Bom dia. A vontade de ficar mais um pouco na cama, era muita, mas a vontade de completar mais um treino , era maior, portanto por hoje esta pago. Bons treinos ❤️💪
Estou desanimada, preciso de perder baŕriga urgente. Qual o melhor treino? Alguem pode ajudar?
1o treino da semana 💪
Voltamos com força!💪 Boa semana a todas e bons treinos. Bjs😘
Foi hoje o meu primeiro treino!! Estou na luta!
Vontade nenhuma….😶🌫️😶🌫️😶🌫️😶🌫️ Mas o primeiro treino da semana, não faltou, pareço uma cascata, parece que quanto menos vontade tenho, mais me esforço, juro que sou uma pessoa normal, ou pelo menos tento 🤣🤣💪💪. Boa semana! Bons treinos 💪❤️
Helloo guerreiras. Treino feito contra todas as probabilidades! ⚡️ Depois de um dia imparável a organizar a casa, a vontade era só o banho, mas o compromisso falou mais alto. Troquei o cansaço pela energia do ar livre: treino no parque enquanto as miúdas brincavam, corridas juntas e contacto com a natureza. Fechei com alongamentos […]
