Coucou 👋 ☺️ mais um treininho concluído com sucesso 💪🏾🥵
Segundo treino do dia, treino 14/23 de Membros superiores 💪🏼🔥🔥🔥🔥😉
Boa tarde meninas!!! Hoje desafiei-me a fazer dois treinos. Treino 13/23 Abdominais✅😉
3/3 feito e os quadríceps a arder. 💪🔥
Ontem a dor de cabeça nao deu treguas mas hoje mesmo com a moinha estou aqui, sabe tão bem fazer o treino e depois ainda fazer o cardio o dia fica logo melhor. 💪🏻
Bom dia guerreiras mais um treino concluido pronta para mais um dia de trabalho bons treinos….
Aqui a menina que começou no dia 05 janeiro, está com garra e muita determinação !! Concluído o pano 1✨💪 O peso na balança ainda não está muito notório, mas o número de calças já reduziu 💪 Obrigada a todas, obrigada Vanessa ❤️
Ola beldades. Treino feito. Sala so p mim. 🤣 Aproveitei q cheguei mais cedo e foram p o karaté. Por hoje ja está. Agora e banho e descansar. 😊💪 pq amanhã ha treino 🏋♀️ Bom descanso meninas
Desafio feito de manhã. Agora antes do banho tive um tempinho e aproveitei 30min de elíptica. Espero não ser motivação de primeiros dias 🤣🤣. Durmam bem 😙
Algo incrivel está acontecer quando mulheres se unem para cuidar do corpo e da mente, guiadas por outra mulher que entende as nossas fases, as nossas forças e os nossos silêncios. Não é apenas de exercício físico que falamos— é partilha, é apoio, é acolhimento. Grata por ter entrado nesta aventura, cada uma no seu […]
