Olá, minha primeira vez aqui. Comecei ontem o treino em casa, foi intenso, rabiosque a doer e pernas à termer. Hoje à mais.
Snack Doce & Nutritivo (280 kcal) Meninas, aqui têm uma opção deliciosa para o vosso pequeno-almoço ou lanche, perfeita para quando apetece algo doce sem perder o foco: Ingredientes: 🥛 120g Iogurte natural magro 🥣 25g Aveia 🍌 60g Banana 🍯 5g Mel 🍫 10g Pepitas de chocolate negro (opcional) Quem vai experimentar esta combinação? […]
Treino 11/23✅ Pernas e glúteos em casa!!!🍑🦵🏽🔥🔥🔥😉
2 da semana feito. As pernas hoje tremem do treino de ontem, amanhã juntam-me só braços 😂
Terapia em dia 💪🧠🫡
Bom dia, treino de glúteos feito. Bons treinos e boa terça feira.
Bom dia guerreiras bons treinos… e boa terça feira
Bora bora meninas, vou começar hoje 💪🏼
Fullbody no seu melhor para começar a semana.💪😘
Boa noite musas 🌹 Espero que se encontrem bem. Por aqui treino feito, hoje mais mobilidade, pois a dor das asas a crescer, desde ontem estavam fortes, que até respirar doía. Falei com a nossa Vanessa e foi me indicado fazer mobilidade e que mobilidade 😱 senti tudo a estalar e quente, até na mobilidade […]
