Treino feito e muito satisfeita e feliz 😊
Bom dia malta☀️ Treino feito, estou rota 😂 mas feliz💪
Bom dia meninas😊,hoje foi soft como a nossa VS me aconselhou fiz o flexflow,treininho feito é o q importa,bons treinos a todas😘
Bom dia guerreiras mais uma aula de cardio concluida quase que o coração me saia pela boca…. vanessa uma pergunta devo fazer sempre as aulas ou indo variando entre aulas e treinos? Bjs a todas e bons treinos
Bom dia. 3 treino da semana feito. Força ai…. 💪💪❤️🫶
Acho que não preciso dizer qual foi o treino, pois não? 🍑🥵 Que treinaço!! Daqui a mais não caibo nas calças 😅 Mas é bom ver estes resultados… e notar a evolução nos exercícios… o quanto mais conseguimos fazer, melhor e com mais ‘facilidade’ !! Calma Vanessa que já aumentei os meus pesos ☺️ Uma […]
Olá meninas por aqui comecei a semana hoje , treinao de gluglu🫣. Boa terça-feira 🤩
Está pago 🍑
Olá a todas! No ginásio onde ando não há a máquina utilizada no vídeo para o exercício de gémeos em pé. Alguma sugestão para alternativa? Obrigada 🩷
Boa tarde guerreiras. Treino de pernas feito, não sei o porquê mas a parte desta música não me sai da cabeça “Tu vai ficar de perna bamba” 😰🏋♀️😅🤪😱 Feitooooo,voltar a ter o famoso “andar à pata ” 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
