Boa tarde poderosas. O meu hj ja esta feito. Ninguém achou uns braços ai perdidos? Acho q perdi os meus. Caramba n sinto os ordinários. 🤭 estes treinos de fullbody matam. E as pernas. Estou sentada no chão a ver se elas se recuperam p ajudar na cozinha 🤣🤣🤣. Mas é assim, n se treina […]
Estas pernas ficaram a tremer depois deste treino de quadríceps. Intenso. Boa semana a todas . Bons treinos minhas meninas fortes e guerreiras. Beijinhos
Treino de cardio feito!!☺️ Suei tanto que parecia que tinha tomado banho vestida😅 Já dá para sentir que a resistência está a aumentar!!💪🏻⚡️
Primeiro da semana concluído 💪🏼boa semana a todas😘
Oláaaaaa lindonas guerreiras 🥰❤️ Segunda com aquele leg day 🍑🔥 Bunda na nuca 🤩 Espero que todas estejam bemmm e vejo aqui muitas meninas novas e muitas já com resultados bem visiveis amoooooooooo 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰💪💪💪💪💪 Seguimos juntas e firmes pois estamos com a melhor a nossa Vanessa ❤️
Seguimos fortes 💪
Treino de cardio feito com algumas alterações pois andamos em tratamento do ombro, e agora uma caminhada com alguma altitude 🥵 Seguimos para mais uma semana de bons treinos 💪🏼❤️🫶😘
Boa tarde Hoje voltei aos treinos desta app que sao sem dúvida os meus favoritos Tenho andado a fazer desde o início do ano um treino híbrido de força e cardio. Estes treinos de força da app sao top ❤️👍💪😘🥰🔥
Comecei hoje os treinos! Foi dia de pernas. Seguimos fortes já com algumas dores 💪🏻😂
Boa tarde guerreiras. Mais um treino feito para começar a semana,glúteos e abs. Bons treinos a todas e uma excelente semana. A todas guerreiras novas,sejam super bem vindas,vão amar estar aqui! Juntas somos mais fortes💪🍑🏋♀️🥰😍😘
