Mais um ! Recuperação ativa 😅
Bom dia alegria quando ao fim de semana estas na cama mais um bocado e o corpo diz levanta-te tens o treinona tua espera as 5h30 e ai sim sais da cama e vais fazer a aula com a Vanessa e ela ate te tira o folgo….. bom sabado
O de hoje já está. Bons treinos e bom fim-de-semana para todas
Boa noite musas 🩷 Espero que se encontrem bem. Por aqui uma semana onde só me apetecia era dormir, treinei sempre, mesmo quando sentia que queria dormir mas corpo não tonifica na sorna.. Hoje ainda com o rabo arder da aula glúteo, as pernas a doer dos treinos de pernas, as asas arder hoje foi??? […]
Olá poderosas!! Esta semana estive nas boxes… uma valente gripada veio ter comigo, com dores no corpo, uma tosse que nem sei como ainda tenho pulmão. 😮💨🥺 Sinto muitas falta do meu treininho… a cabeça pede para treinar, mas o corpo ainda não corresponde. Ao menos, tenho mantido o abdominal ativo…. 😅 com a tosse, […]
Treino de fim de semana feito e bem feito 🫶 tou a suar por todos os lados 🤣🤣 Bom fim de semana meninas ! 🤍
Semana concluída esforço tremendo mas terminei e sinto me bastante realizada 🙌🙌🙌🙌🙌 agora vamos ao lanchinho da tarde deixo-vos aí uma ideia de como variar o ovo porque já o começava a deitar pelos olhos então cozi esmaguei e juntei uma colher de queijo cottage fica esse patê delicioso experimentem 🥰🥰🥰🥰 um bom fim de […]
Não andei à chuva, mas parece!!! 3° da semana na força do ódio. Mas está pago
O de hoje está pago! 💪
Sexta feira é dia de treino! Aliás, todos são, não é verdade?!? ☺️ Ainda mal do ombro, mas a treinar na mesma! Tenho que ter cuidado pois acho que já é algo crónico 😔 mas sigo na mesma! Se há algo que não me impede de treinar, são dores… treino como consigo , dou o […]
