Feito😜 A pingar mas feliz 😃 Tamos juntas 💪

Uma carga mental que só eu e deus sabemos, mas venho na mesma porque sei que saio melhor 💖

Entrada no plano 5 com 4kg nas canelas…nunca pensei chegar aqui😁 Há dias que custa muito, mesmo muito. Hoje foi um deles. Mas fazer ainda assim, não desistir e depois do treino a sentimento de superação é poderoso💪

Boa tarde! Expliquem-me como com um burn test , preciso de 1/2 dia para recuperar (plano 7 treino 1)🤣🤣🤣🤣🤣 Vanessa dás cabo de nós!

Olá Vanessa olá a todas as minhas companheiras de luta. Estou no nível 4 embora com um bocadinho de dificuldade no cardio (tb é verdade que nunca gostei de cardio 🙈), mas com uma evolução que só eu e Deus sabemos. A todos os níveis, emocional e mental, e físico! Contudo, não sei se pela […]

Olá! Hoje com com algum esforço e vontade depois de estar doente e a 70% melhor fiz o meu 1 treino da semana.

Morri, mas passo bem! 🔥☠️ Agora um longo dia de trabalho pela frente 💪🧠