Bom dia treino de superiores por hoje💪 mais um para a conta bons treinos a todas beijinhos
Bom dia 🌞. 5 treino da semana feito ✅️. Estou tão orgulhosa de mim , consegui treinar os 5 dias, gostava de ter feito mais nestes dias, tipo corrida ou caminhada, mas ainda não consegui organizar me de maneira a poder fazer mais… Entretanto vou dar descanso ao esqueleto que tambem precisa 🤣, e segunda […]
Olá! Não consegui fazer de manhã mas fiz agora mas tive que vencer a preguiça 😃
Olá! Depois de muitos anos longe dos ginásios devido a uma dupla maternidade atribulada, andei a adiar o regresso. Ainda não consigo fazer aulas presenciais. Então resolvi experimentar esta solução de aulas guiadas em casa. Fiz hoje o primeiro treino! Acho que vai resultar! 😊😊😊
Bom dia 🌞 Na força do ódio mas treino feito, 3/4 💪 último FullBody do Plano 7 e só Deus sabe o quanto me custou a fazê-lo ao longo destas 4 semanas 😂🔥 Mas finalmente começo a ver aqueles abdominais a aparecer novamente e sinto me cada vez mais feliz com o corpo com que […]
Bom diaaaa!! Quando a malta começa a ver resultados até acorda com sorriso no rosto e a pele a espalhar luz por todo o lado😂 Bons treinossss🧚♀️
Bom dia, bom dia, 😃🤗 3° da semana feito. Na base do “não vou fazer porque já não me dá tempo” mas deu 😅🫣 Bons treinos 💪
Bom dia treino de posterior e glúteo 💪 também prefiro fazer os treinos logo pela manhã em dias de trabalho principalmente porque senão a tarde a chegar a casa a vontade é 0. Boa 5feira e bons treinos
Bom dia 🌞. Acordei as 4h da manha a pensar que tinha uma aula com a Vanessa, quando vi as horas , pensei a aula é só as 5h20, posso durmir mais um pouco 😄😄😄, a nossa mente é tramada . E pronto já esta mais um treino feito, e assim ja passa para 4 […]
Bom dia alegrias!! 4/5 ✅ hoje um fullbody e feito na força do ódio… Quando comecei sentia me cansada e sem vontade, mas… Teve de ser 🥴🥴