Boa tarde meninas… Só para avisar que fiz o meu treininho logo pela manhã como é habitual!! Só que hoje não consegui fazer logo a minha publicação pois o filho começou a escola e meteu conversa comigo e não publiquei nada 😜😜 Assim sendo 1/5 ✅… Vamos lá a mais uma semana . Bons treinos
Boa tarde meninas… treino de costas, ombros e bíceps deito 👍. Hoje é um daqueles dias que estou sem energia , mas já está . A minha foi dia de pernas , se não já estava morta 🤣 força meninas 🧒
Vermelhinha, primeiro treino de sempre feito 💪🏻💪🏻💪🏻
Boa tarde meninas 🥰 Nao deu de manhã, vim almoçar a casa só para conseguir treinar 💪 está feito ✅️ Boa semana de treinos 🔥🔥😘
Bom dia iniciei a semana com o meu treino super adaptado como não posso forçar o abdómen então foi tudo com menos carga deitada ou encostada com as costas direitas muito pausa e sem grande esforço sinto que não treinei nada porque tava habituada a mais mas sei que não posso até ser bem avaliada […]
Bom dia boa semana ladys,começar a semaninha com um fullbody é sinal de 💪bora estamos juntas,mais logo depois do trabalho tenho uma aulinha de pilates.bons treinos a todas😘😘💪
Esta doeu 😊 Mas adoro Vamos lá por este sixpack incrível 😍
Bom dia treino de quadricepes hoje.estou a pingar no cabelo,no pescoço, no peito….toda a pingar meu deus😂 bons treinos a todas e uma boa segunda feira
Bom dia miudas giras… 1 treino da semana esta feito, mais um plano terminado.💪 Vamos reclamando e treinando na mesma 🤣. Boa semana Continuamos juntas Bons treinos
Muitas de vocês perguntam-me onde comprar material para treinar e o que recomendo. Queria dar-vos uma resposta que fosse além de uma sugestão e por isso hoje apresento-vos o kit VSFIT Essentials! E como prometido, vocês são as primeiras a descobrir e a poder comprar o kit neste pré-lançamento com desconto exclusivo até dia 26/09! […]