Bom dia,feitinho ,mesmo a rasca das cruzes fiz gluteos,alguns exercicios foi de iniciante com halteres,mas foi feito é o que importa,bons treinos a todas💪☺️
Bom dia meninas 😉 Segundo treino da semana feito e acabar a escorrer 🔥💪 Continuação de bons treinos 💪💪
Bom dia 🌞. 2 treino da semana feito ✅️. Vontade 0 – treino 1 😄 Hoje tive direito a uma aula com Missipi 1, Missipi 2, Missipi 3, quando eu penso que a Vanessa já não me consegue supreender mais, sai se com esta 🤣🤣🤣🤣. Continuamos juntas. Bons treinos 💪
Buenos dias meninas…Começar o dia com aquele treino fullbody que detesto seguido de cardio que odeio… Porque a vida não pode ser feita só de coisas que nos agradam 😭🤭
O de hoje está feito 💪💪 Treininho de braços e logo há tênis 🎾 Bom dia 😎
Bom dia 😃 1° da semana. Full Body, hoje a estrear as mini bands 🫣 Uma optima semana e bons treinos 💪
Bom dia treino de gluteos feitinho. O gluteo cresce ou cresce bom dia e bons treinos
Bom dia alegrias… Só para marcar presença !!! 2/5✅. Nunca pensei em vir a gostar tanto de treinar… Claro que ainda estou só no início mas acho que estou a conseguir pelo menos ser consistente… Obrigada Vanessa por aparecerem na minha vida 🥰🥰
Boa semana meninas,tenho andado arrasquinha das cruzes não sei s foi mal geito ou se abusei na carga,mas desde q fiz membros superiores e depois full body deste fim d semana 🫣hoje tive que tive,mas fui fazer aulinha de pilates😅,ver s isto acalmava,mas não esta facil🫣bons treinos a todas😘💪