Mais um dia de treino! Fullbody é de matar!😜💪💪
2/3 ✌️ Superiores, com tempo para um cardiozinho leve.
Boa noite musas lindas ❤️ Espero que se encontrem bem e com os treinos em dia. Por aqui, mais um feito 🔥💪 Bons treinos 😘
Boa noite sou nova por aqui. Comecei hoje o treino, devagarinho
Por aqui hj estamos com “lotação esgotada”!…. 🤣🤣🤣🤣 …está cá a familia toda!!! Família unida jamais será vencida!!! Sigamos juntas tb por aqui na familia VSFit!!! Bons Treinos!
Boa noite, alguém daqui é de Leiria? Queria começar no ginásio mas tenho receio de ir sozinha pois não consigo ter motivação
Olá, minha primeira vez aqui. Comecei ontem o treino em casa, foi intenso, rabiosque a doer e pernas à termer. Hoje à mais.
Snack Doce & Nutritivo (280 kcal) Meninas, aqui têm uma opção deliciosa para o vosso pequeno-almoço ou lanche, perfeita para quando apetece algo doce sem perder o foco: Ingredientes: 🥛 120g Iogurte natural magro 🥣 25g Aveia 🍌 60g Banana 🍯 5g Mel 🍫 10g Pepitas de chocolate negro (opcional) Quem vai experimentar esta combinação? […]
Treino 11/23✅ Pernas e glúteos em casa!!!🍑🦵🏽🔥🔥🔥😉
2 da semana feito. As pernas hoje tremem do treino de ontem, amanhã juntam-me só braços 😂
