Esta semana começo com uma corridinha, pois estas época é muito complicada, todos os dias jantares.🫣💪
Não se nota que tou a pingar 🤭🤭 literalmente molhada vamos dar tudo porque quarta já vamos pecar outra vez 🤭o mês de dezembro é um teste 🤭🤣🤣 início da semana começado vamos ao resto 💪💪
Não consigo mudar os treinos para 30 min, conseguem ajudar pff?
Boa tarde musas guerreiras! Espero que estejam todas bem 🙂 Mais um treino feito, hoje de ombros e braços,pois o verão está quase aí 🙂🤣💪 SIGAAAA NO FOCO, 🍑💪🏋️ bunda na nuca e corpo todo tonificado minhas gatas. Beijokitas e bons treinos para toda e às meninas novas, sejam bem-vindas à melhor app, com a […]
Olá guerreiras lindas 🥰💪 Espero que estejam bemmmmm 🙏 Seguimos firmes !! Primeiro da semana 🍑🔥✅
Bom dia maravilhosas 🥰 Treininho de glúteo feito. Hoje foi com muito sacrifício 😣 mas está feito Querida Vanessa não sei se é só a mim que está a acontecer mas a app hoje está sempre a falhar tive de estar sempre a reiniciar a app para conseguir registar cargas e passar os exercícios a […]
Treino de pernas e glúteos feito. ✅️ Transpirar ja faz parte dos treinos, os óculos ficarem embaciados tb, o ficar sem folego tb. O ouvir a Vanessa fica cmg, vai dar…e motivar é fantástico. Vanessa a manha foi de descanso 💪agora a noite foi p trabalhar 🤪. Bem amanhã é dia de trabalho. P dps […]
Mais uma corrida feita
Boa noite maravilhosas. 🥰 Hoje não era dia de treino, mas fiz uma caminhada/corrida ☺️ A tentar voltar ao meu ritmo de corrida porque já a 2 meses que não corria por falta de tempo😣 Bom resto de domingo e amanhã voltamos a carga 💪🏻
Superiores hoje. Bem forte este treino. Beijinhos meninas força a todas. Boa semana
