Há alguma de vocês que treine antes das 6h da manhã?, amanhã vai ser o meu primeiro desafio, já iniciei na plataforma com dois treinos , mas amanhã será a primeira vez que encaixarei na rotina antes de ir trabalhar… Já deixei marmitas tudo pronto e vou deixar a roupa e garrafa de água logo […]
Domingo… Bem hoje era para fazer descanso… mas … acabei por fazer um treino… e o que me calhou? CARDIO 🙈 A pingar e mais vermelha que sei lá o que…. Feliz por ter conseguido completar o treino sem ter que recorrer às opções ☺️💪🏼 Um resto de um bom domingo meninas 🫶😘
Parabéns querida Vanessa pelo teu 1°lugar no Hyrox💪 es uma inspiração para todas nós 🩷🌸
Treininho feito …. vamos passear que hj, pelo menos para já, nao chove!!! Bom Domingo! Bons treinos!!!
Despenteada, mas feliz! Mais um treino concluído! ✔️ bora aproveitar o domingo 😘✨
Bom dia. Tenho uma duvida. Sou eu em casa que defino aquilo que quero treinar (pernas, braços, costas), ou por dia é “dado” um plano de treino (segunda pernas, terça braços, quarta costas)? Obrigada
Mais um treino feito esta semana consegui completar os 7 orgulhosa de mim e aunda os dias que consegui ir ao ginásio
Bom dia maravilhosas. Ausente daqui da comunidade mas presente nos treinos. Último da semana foi feito hoje😍 5/5 No final ainda deu para uma corrida de 5km na rua para aproveitar um bocadinho de sol que se fez sentir hoje, mas que pelos vistos vai ser por pouco tempo 🫣 Bom domingo para todas e […]
Ela é enorme 💪🔥 eu estou super fã da nossa Vanessa!😍 És uma inspiração e bem dita a hora que encontrei este plano e esta comunidade fantástica! Impossível perder a motivação com todas estas partilhas diárias 🥰❤️🔥 Bons treinos e bom fim de semana
Mais um treino feito! Estou mortinha! Agora bora lá desfrutar o resto do sábado! Bjx a todas
