Tarde de chuva…. bom para??!!! 🤔 Treino do dia….💪☑️ Bom fim de semana!! …em seguranca!!!
Comecei esta semana. Tenho muito a aprender mas já me sinto bem melhor a fazer os exercícios no ginásio.
Existe alguma forma de sincronizar com a televisão?
Cardio 9/23✅
Bom dia meninas😊 por aqui não houve descanso😉. Desafiei-me fiz dois treinos: treino8/23✅💪🏼 Recuperação Dinâmica + treino 9/23✅💪🏼 Cardio. Um bom fim de semana para vocês 😉
O de hoje está feito, cardio maravilhoso🙂
Mais um ! Recuperação ativa 😅
Bom dia alegria quando ao fim de semana estas na cama mais um bocado e o corpo diz levanta-te tens o treinona tua espera as 5h30 e ai sim sais da cama e vais fazer a aula com a Vanessa e ela ate te tira o folgo….. bom sabado
O de hoje já está. Bons treinos e bom fim-de-semana para todas
Boa noite musas 🩷 Espero que se encontrem bem. Por aqui uma semana onde só me apetecia era dormir, treinei sempre, mesmo quando sentia que queria dormir mas corpo não tonifica na sorna.. Hoje ainda com o rabo arder da aula glúteo, as pernas a doer dos treinos de pernas, as asas arder hoje foi??? […]
