Boa tarde Hoje voltei aos treinos desta app que sao sem dúvida os meus favoritos Tenho andado a fazer desde o início do ano um treino híbrido de força e cardio. Estes treinos de força da app sao top ❤️👍💪😘🥰🔥
Comecei hoje os treinos! Foi dia de pernas. Seguimos fortes já com algumas dores 💪🏻😂
Boa tarde guerreiras. Mais um treino feito para começar a semana,glúteos e abs. Bons treinos a todas e uma excelente semana. A todas guerreiras novas,sejam super bem vindas,vão amar estar aqui! Juntas somos mais fortes💪🍑🏋♀️🥰😍😘
Segunda-feira com este treino é difícil 😃mas tá feito
Olá bom dia. Sou recém chegada, e vou hoje iniciar os meus treinos. Vamos ver como corre 😊.
Bom dia 😎😎 Hoje é dia de Hidrobike… Ainda bem, porque preciso de recuperar estes braços 🫣 Mas pronto, como costumo dizer estas são as boas dores ☺️
Bom dia meninas☺️,hoje foi pela fresquinha,mas sobe muito bem,embora devesse tivesse feito flexible como a nossa VS me aconcelhou,esqueci m e continuei o programme foi cardio,mas deu para transpirar bem,agora longo dia de trabalho,boraaa bons treinos😘
Bom fia guerreiras hoje descubri que sou mazuquista então sofro tanto durante os treinos e volto todos os dias… bons treinos meninas… e boa semana
Boaas meninas comecei hj 16 min de passadeira dps de 14h de trabalho… Como ainda não tenho o material usamos a passadeira 🤣
Treino feito. Semana concluída. Mais uma vez c aumentos em td. Cargas e quantidades. Adoro o desenho dos ombros. 😍 E ainda c aqueles desafios no meio 🤣 q as amigas mandam e bora la q isso e canja. 💪 Bjs bom descanso 😊💪