Meu deus, só de te ver a explicar o exercício já apetece desligar o vídeo 🤣 Treino de cardio com intervalos foi pa morrer…a água que bebi durante o dia saiu toda agora… 😇😇
Boa tarde. O Lunge atrás c/ subida ao step na smith machine pode ser substituído por longe no trx? Sempre tive dificuldades no lunge devido a instabilidade/dor no joelho
Vanessita uma dúvida , eu renovei 3 meses o Burnon mas já está feito automaticamente o desconto certo ? E que coloquei aqueles descontos que nos deste por email e deu erro . Eu fiz através desta app
Treino feito ✔️ 🙏🥵💪 julguei que tinha publicado mas não sei o que aconteceu que não aparece a minha publicação . Muito feliz , está semana já estou a treinar mais vezes . Já vai no 3 treino 🫶💪 e só melhorar
A terminar a semana com o 4°treino concluido (ainda falta mais um esta semana🙄!!!)… mas em boa companhia!!! Bom Fim de Semana! 🥰
Por aqui tivemos cardio 🙏🏻 Boa tarde guerreiras
Boa tarde maravilhosas 🥰 Feito por hoje, e semana completa 💪🏻 Até as minhas meias representam o estado em que acabei o treino 🤣🤣 Bons treinos para todas 😘
Mais um treino concluído esta semana! Infelizmente pelo trabalho só consigo 2 vezes por semana, mas para mim é melhor do que não fazer nada 💪🏽
Bom dia mulheres maravilhosas 🎉Hoje faz 1 ano q entrei na VSFIT. 🎉 Foi um ano bem intenso, c desafios. Exercícios q nao conseguia fazer a primeira, mas qnd voltava a fazer ja conseguia e dava ao máximo. 💪 Ha alturas q n vemos aqueles resultados q esperamos, e desmotiva um pouco. Mas dps eles […]
Boa noite mulheres lindissimas ☺️ Treino duplo novamente. Abdominais e recuperação dinâmica ( este treino devia se chamar fullbody, pq nem sinto a base dos pes hj) 🤣 esta td c formigueiro. A barriquinha esta a sumir aiiiiii tao fixe.😍😂 pensava q ja n conseguia. Ca esta o resultado arduo. Não desistir é a alma […]
