Ola beldades Treino de glúteos. Amanhã tenho um andar novo. Mas vou ficar c a bunda redondinha e firme. E como o meu marido diz, estou c um rabão. Caramba. Ate tive q tirar os óculos pq ficaram mm embaciados 🤣 tenho q comprar um aparelho qq p por nos óculos p não embaciar.🤣🤣🤣. Agora […]

Boa noite, Hoje este menino levou a melhor! Na segunda rep da extensora do treino de pernas não aguentei os 30 segundos!😪😔 De resto treino concluido com sucesso!!! Bora que bora!!! 💪

Sem dúvida que depois já sentimos falta quando não fazemos! Boa semana a todas!💪💪💪

O primeiro da semana está pago! 💪🏽🔥

Boa noite musas Que treinão de costas,peito,braços…. Agora para o fim estava a ver que ia levar com a barra nos dentes kkk ao fazer a barra até à testa,os braços já não tinham mais por onde tremer. Mas está feitoooooo,sigaaaaaa. Bem-vindas meninas novas,vão amar estar aqui e ver o que os treinos da Vanessa […]

Vanessita estou completamente KO esta aula de cardio esta qualquer coisa de loucos . Só m apetece atirar m ao chão 😬😂😂💪

Boa tarde maravilhosas 😍 Depois de um fim de semana de muitos excessos 🫣, de volta a rotina

Haloooooo gente linda ❤️😍 Bunda na nuca já foi feito 🍑🔥 Quem quizer ver os meus treinos completos sigam-me no Insta 🤩 Simmmm treinos pesados !!!!!!!! Beijocas lindonas 😘😘😘😘