Que treino de pernas… wow
Um treino de glúteos.. Parece que tive a correr a maratona… Estou a pingar por todo lado. Brutal!!!
Olá meninas! Vou começar hoje os treinos em casa! Tenho 30 anos, 1,64m e 70kg, o objetivo será chegar aos 60 kg de modo saudável e começar a sentir-me melhor no meu próprio corpo, além disso também ser mais ativa! Let’s go
Bom dia, meninas 🤍 É a minha primeira vez por aqui e confesso que escrever isto já é um pequeno ato de coragem. Tenho 28 anos, sou mãe de duas princesas maravilhosas, meço 1,67m e peso 74,5kg. Durante anos coloquei toda a gente à frente de mim… e pelo meio fui-me esquecendo. Já não visto […]
Sou iniciante por aqui, o primeiro já está,agora é continuar☺️😘
Bom dia maravilhosas. ☺️ Já há muito tempo que não passava por cá, estou numa fase mais desmotivada de forma que não me sinto inspirada para motivar ninguém. 🫣 No entanto os treinos estão a ser feitos como de costume. Hoje acabei o plano, para a semana plano de treinos novo. Beijinhos e bom fim […]
Treino de glúteos concluído! 🥵✅ Uma ótima sexta para todas ☺️
Plano renovado vamos para o 2 Mes. Hoje foram 2 treinos que bem que sabe. 💪🏻 esta app esta-me à fazer tão bem. Obrigada Vanessa
Bom dia…. Por aqui terminamos a semana com sucesso . Superiores estão ON BOA SEXTA FEIRA POR AÍ
4/5 concluído só já falta um 🫶🫶🫶 muito foco que os resultados estão muito visíveis 🥰🥰🥰🥰