Morta, matada, morrida 😂🙈🫣 Que treino foi este? Cardio intervalado?!? Minha querida Vanessa… K.O. Não chega… e ainda tenho que ir trabalhar 😂 Agora aserio! Foi um treino bem puxado, tive que fazer alterações, não vou mentir… e pensei muitas vezes em desistir… mas continuei como consegui e acabei! Agora bora lá aproveitar o fim […]
Bom dia , boa sexta feira por aqui já terminamos o treinos de força . Semana concluída com sucesso 🙏🏻❤️
Cardio 🤣🤣🤣
Continuamos firmes! Vamos lá guerreiras.💪💪💪
Bom dia. Hoje de manhã não me apeteceu treinar mas fiz 30 min de passadeira Boa semana
Olá fit warriors 💪 Dia 17 fiz a avaliação, na altura esqueci-me de postar a foto mas partilhei a minha história. Em Outubro de 2024 tive um grave acidente que me deixou no hospital quase 2 meses. Fiz 1 operação ao braço esq e 4 ao direito como podem ver as marcas na foto. Fiz […]
Percebemos logo que o treino de hoje foi de superiores 🤭 por aqui, seguimos constantes a cumprir o plano 💪🏻 bons treinos meninas 🔥
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Estas pernas estão on FIRE meninas!! Treino de pernas é duro!!! Mas eu amo 😆 Acho que daqui a nada não caibo nas calças 😂 a brincar! Desde que comecei que ainda não me pesei… quero deixar passar o mês, para ver os resultados! Sou viciada na balança… mas por vezes desmotiva! A verdade é […]
Bom dia meninas não disse que hoje voltava em grande??? Pois é tou um 🍅🍅🍅🍅 muito muito feliz com este percurso que tenho feito até aqui está semana comecei a notar os resultados na parte debaixo da barriga sabem aquele músculo mais chato que temos no corpo como diz a Vanessa pois é só fim […]
